Tips mengatasi susah tidur

Bagi anda penderita insomia mungkin bacaan ini akan tepat untuk anda..

• Minumlah susu sebelum anda tidur

Hal ini tidak berlaku bila anda tidak suka susu.. Tapi bila anda lelaki dan anda tidak suka susu maka itu akan menjadi sebuah pertanyaan besar..

• Dengarkan lagu menye menye

Tips ini akan sangat berlaku bagi anda yang sedang patah hati.. Bagaimana tidak bila kalian sedang patah hati dan mendengarkan lagu menye menye sudah pasti air mata kalian akan keluar dan rasa kantuk akan segera menyerang..

• olahraga ringan

hal ini akan membuat lelah otot otot anda dan anda pun akan merasa ngantuk

• Minum obat tidur

Cara ini adalah cara terakhir bila cara cara diatas gagal

Rv